154.5/46.8kg/20.8%

(朝)のど飴
(昼)大根、トマト、きんぴら、南瓜煮物、親子丼(ご飯なし)
(間)80%カカオチョコ(239kcal)
(夜)豆乳青汁、チーズ

あと口にするとしたらハイボールのみかな