朝：青汁りんごジュース、鉄分ベビーチーズ、アーモンド、無脂肪ヨーグルト、キウイ
昼：マンナン玄米ごはん120g、玉ねぎとカツオの酢醤油漬け、ひじき煮
DHCマルチビタミン、イージーファイバー
このまま何も食べない予定だったのに付き合いで飲みに行かなきゃならなくなった…明日は断食する