夜 鍋(セロリ、玉葱、大根、キャベツ、いんげん、エリンギ)
サラダ(ブロッコリー、レタス、トマト、玉葱、ラディッシュ)
味噌汁(鯵の煮干し、もやし、なす、ねぎ、しめじ)
ラム肉ソテー
小肌粟漬

>>345 腹筋割りたいですよね！BMIは今は14-15くらいだけど体重コロコロ変わるので…維持するの本当難しい