朝 ） スムージー 〈 ほうれん草、大葉、和風ベビーリーフ、キウイ、バナナ、スピルリナパウダー、チアシード、てんさいオリゴ糖、豆乳 〉 昼 ） キウイ
ジョギング1h ... 48.80kg
間 ） 冷奴 色御飯 ナッツのイングリッシュマフィン＋はちみつ マフィン あいすくりん フォー チーズせんべい4枚
→49.50kg
夜 ） 小麦粉不使用のチキンカレー味見
本日最終計量で49.45kg