朝 卵かけご飯 野菜スープ(人参キャベツ玉ねぎ)
昼 コンビニの鮭おにぎり1個 サラダチキン
夜 ご飯 野菜スープ むね肉皮なし100グラム塩胡椒焼き


昨日からダイエット始めたのですが、食事はこんな感じで大丈夫でしょうか？
野菜が意外と減らないので同じメニューになってしまいました。朝夕のご飯はそれぞれ0.5合です。
足した方がいい食材、変えた方がいいものがありましたら、アドバイス頂けると助かります。

169cm 119キロ 24歳男です。生活強度は低いです。

スレチでしたらご指摘下さい。