150cm/45.8kg ♀

朝 バナナ
昼 白米と豚肉、ネギ、白菜をゆでたものをポン酢で
間 バナナ イエロースムージー ピノ
夜 炊き込みご飯2杯(しめじ、人参、鶏肉)、鯛のあらのお吸い物、肉じゃが

DHCメリロート2錠

今日は野菜増やしてみた。