161cm/48.5kg/♀

朝→豆乳ココア、りんご半分
昼→ほうれん草と豆腐のスープ、鯛の塩焼き、エリンギの炒め物
夕→ほうれん草と豆腐のスープ、マグロとサーモンのお刺身、若竹煮
間食→アーモンド、ダノンビオヨーグルト

天気良かったから2時間ほど歩いた
運動嫌いだったけど春の明るい雰囲気も影響してか楽しかった
明日は仕事だけど職場からの帰り道歩いてみよう