朝 なし

昼 お弁当 ご飯 ウインナー4本 海老シュウマイ2個 甘い卵焼き(唐揚げと春巻は捨てる)

夜 カレーライス サラダ

家族と同じもの食べなきゃいけないからダイエット出来ない