今の食生活は最低最悪だと自覚はあるんです
仕事の日でいえば朝は食べず、昼夜2食なんだけれど
基本は炭水化物がメインでバランスとか考えたことないや
好き嫌いが多いせいもあるかな
コンビニ弁当が大好きでお弁当1つ。とかではなく
お弁当＋惣菜＋ジュース、惣菜パン食べてしまうこともある
カロリー計算できるアプリとかもあるし
そのへんの管理もした方がよいのかな
長期的に考えられないから安易に〇〇ダイエットに走り
続けることも出来ずリバウンドを繰り返してきたのかな
紙に書き出して、目標もきちんと制定してみたい
そういえば6月に友人の結婚式もあるし