>>15
体脂肪率14なら既に多分軽く筋肉は見えてると思うから体脂肪率10%位に落として65kg程度まで筋肉つければ凄い体してますねとか写真撮ってもらえませんかとか声かけてもらえると思う
首から上が温水とかだったらベリーハードモードだが