アンダーカロリーだと筋肉量を増やすことはできないと思いますが、
筋トレ後に糖質を取ればちょっとは増えやすくなるでしょうか？
1月末から始めてインボディでは開始時の筋肉量をキープしたまま体重は減っていますが、
筋肉量が標準下限なのでもう少し増やしたいです
156cm、49kg、体脂肪率23-25%、1200kcal（基礎代謝と同じ位）、たんぱく質75g、糖質1食20g以下でやっていて
今は週2回マシン筋トレの後たんぱく質のみ摂取です
1日の摂取カロリーと糖質量を超えない範囲の糖質を筋トレ後に取れば
ちょっとは筋肉量アップにつながるでしょうか？