>>496
有酸素運動は半日かけてやるんだ。

ロードバイクで概算1200-2400㌔㌍消費
(実働こんなに言ってるはずないけど)

糖質とってなくてもこれくらいではハンガーノックにはならないのは確認済だけどらやっぱり筋肉削られるから良くないんかぁ。ショック…