標準体重より7キロ増えたら糖質削って美容体重まで10キロ落とす
大体半年くらいかな
運動とかは一切しない
これを3年おきくらいに繰り返してる
極端に体重落とすわけじゃないから体型も変わらないし楽なもんだよ
細かいこと考えないでいいから糖質制限が俺には合ってる
本当は太らないのが一番良いんだけど、年末とかはどうしても食べる物が多くなるから仕方ない