>>753
志村逆！逆!

脂質が悪いものという考えをまず捨てましょう。

脂質単体はインスリンをほとんど分泌させない
タンパク質は乱暴に言うと糖質の半分くらいはインスリンを分泌させる
因みに脂質＋糖質＝最悪です

糖質制限は脂質＞タンパク質になるようにしよう