血糖値測定器も血中ケトン測定器も持ってるよ
ただ糖質を40g/日程度で維持しても、運動なしだと何食べてもケトンは測定限界以下
ウォーキングを入れると朝起きて一発目はケトンが0.3程度出てて朝抜き昼飯までは0.5でピーク
ただそれにプラスして夕方ジムで追い込んで２〜３日間は糖質100g/日超やっても朝は0.3以上
なので調整といってもやってる運動量と種類ですごく変わるので、一律に疑問を感じてた次第