書き忘れたが血糖値は筋トレ＋ウォーキングだと40g/日だと血糖値50くらいまで下がる
冬場なんかは途中で脈拍が急落して水平感覚無くなる時があるので
その時は寝っころがって緊急用のチョコ食べるように気を付けてる
平常時の血糖値は70〜80　食後は120〜130くらいまで上がるがスパイクは出ないね