筋トレと言っても、ハードな筋トレじゃないと意味がない。
大半の人が追い込み不足。はっきり言って真面目に取り組むと相当しんどいから、
ほとんどの人が追い込む前に腕をおろしている。インターバルという休憩も長いし、
結局トレーニングになっていない。これが現状。