肉のある献立もあります

朝
オレンジ１個
トマト１個
きゅうり一本
おから蒸しパン
いちごババロア
ゆでたまご

昼
納豆
豆腐
わかめサラダ大盛り
リンゴ一個
豆乳

間食
炭酸水500ｍｌ
ゆでたまごマヨネーズつき

夕
鶏むね肉一枚を蒸してとろけるチーズをかけてオーブンにかけたもの
プーアル茶

これで翌日0.3ｋｇ落ちました
アドバイスあればお願いします