痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　22©2ch.net

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　21
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491848435/

　゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
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>>152
子どもの頃のおまいさんを思い出してみろよ。
酒なんて知らなくても時間なんてあっとゆー間だったろ？

人との飲みは多くて月二回、平均一回。
そのくらいでいいかなと。
酒はあくまでもイベントであって、日常生活に入れたくない。
ただ飲むときは締めの二郎も可とする。

つまみ食べなきゃ太らないとかいうけど、
飲んだ次の日とか顔パンパンだし、毎日浮腫んでたら
もはや太ってるのとかわらん。
それに大体の人は酒飲むと血糖値が下がるから
普段食べないような量をモリモリ食べてしまう。

一周まわって、競馬が賭けずに予想や観戦が理想のように、酒は飲まずに鑑賞や勉強をする。

やまや に野菜ジュース買いに行ってウイスキーコーナーで30分くらい鑑賞

家に帰って野菜ジュースで晩酌。

否定はしないけど、それ余計辛くないか？

断酒3日目^_^

家にまだ焼酎残ってるけど日曜でも飲まずにいけそーかな
捨ててしまおうかとも思ったが

うちにも日本酒とワインが何本か残ってるから料理に使って消費してるよー

飲みかけの焼酎が残ってるけど、流石に焼酎は他に使いようがない。

うちには缶チューハイがいっぱい残ってる。賞味期限も切れたから処分しようかなー。

>>160
梅の殺菌に使って梅干し作るとか
もうすぐ梅の時期だし
梅の黒酢漬けとかもよさそうだな
あと豚角煮は焼酎でおいしくできる

>>162
美味しい梅酒でいっぱいやれそうだなw

自分はこれが最強！やめて酢ドリンクにしたら2倍効果でみるみるやせる

三日目だ

【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg

三日我慢して三日飲んでばかりだから先に進む為にも耐える
三日我慢したから飲むじゃなく今日だけ我慢しようという気持ちで頑張ろう
痩せないと

ビール飲みはこのダイエットが最強

りんご素と炭酸水買ってきたわ
りんご酢って一日どれだけ飲んでも大丈夫なのか

酢を飲むようになってから酒いらなくなった

そんなに酢って飲む気なくすの？

酢飲んだら血圧が標準値になったぞ

>>169
酸だから適量がいいと思う
胃が荒れたりするかもしれない
大さじ2くらいまでが一般的かと
体質もあるだろうけどね

>>173
なるほど。ありがとう
風呂上がりに炭酸と割って飲むわ

酢の摂取が目的ならトコロテンや酢の物もいいよ
便秘解消にもなる

もずく酢を食事の前に食べるといいよ

黒酢1本買っておくのオススメ
国産で安いやつをAmazonでまとめ買いして特製ドリンクつくってるよ！
カロリーオフドリンクも好きに作れるし、
醤油と黒酢とごま油とエリスリトールぶっ込んだタレとゆでモヤシまじ美味しい。
禁酒ももちろん、ダイエット捗りまくるよ！

この女の人かっけーわ
https://youtu.be/-aBoC79YDO8

>>142
ウォーキングお疲れさんだけど、プロテインは不要だよ。
ハードな筋トレして超回復させるような状況とは考えにくいから却って太るよ？
それに日頃バランスの取れた食事をしていればプロテインは不要。
例え筋トレ従事者でも。

お酢飲んだら歯が溶けるって本当ですか？

>>180
酢を飲んでも歯を磨けば無問題

酢を飲んだ直後にゴシゴシ歯磨きは厳禁だぞ
やわらかくなったエナメル質ごっそり削り落としてしまい、知覚過敏待ったなし

酢を飲むときはなるべくストロー使って、飲み終わったら重曹で中和し、唾液をたくさん出して再石灰化を促しましょう

のどを通るときピリッとするのが良い

>>179
主食をソイプロテインにしてるパターンじゃないの？

禁酒のきっかけだな。飲み始めると止まらない性格だから
ちょっと漏れれば、堤防は決壊するｗｗ

りんご酢か。ダイエットコーラばっかり飲んでたけどやってみるかな
純りんご酢なら糖質も少なそうだし

俺も早速リンゴ酢とサンガリアの炭酸水買ったったよ、楽しみだわ

>>186
味全くなかったぞ

>>187
塩を少々入れるといいよ

>>184
3食のうちどこか1回でもプロテインに置き換えるダイエット、てのはあるよね

それをやろうとしても酒飲んでしまったら食欲暴走して食ってしまうって経験アリ……
今日は玄米茶をのんでる

暑くなってきてビール飲んでもうた
うますぎる
今まで我慢してた分格別だわ
我慢するのをやめる
どうせ汗で出るだろ

断酒6日目。
意外に楽だから俺はアル中ではなかったんだな。
会社でたら即、アルコール入れてたからアル中だ
と思ってたよ。

>>188
嘘つくなやかす

>>191
アル中ならきっと会社行く前に酔ってる

>>190
俺も週二で飲む事にする
ニートだし友人とかもいないから酒と飯しか楽しみない

>>193
成る程！
いるねそんな人。
皆早死にしたよ

下痢でうんこモリモリ出た。
下剤代わりになって便利。

週末になると酒飲んじゃうな
だから痩せられないのか

週イチくらいなら良いんじゃねえの？

週末だけだったら
飲んだってさして太りませんよ。
それで太るんだったら
元々食いすぎなんですよ。
クソデブが

その一杯が危険なんだよ

週2だな、金土
平日はマシントレーニングやるから飲まないけど体脂肪率15％から減らない
クソデブだし完全禁酒しなきゃダメなのか

今日は三日ぶりに飲む

>>191
そうやって「断酒は楽」と油断してる奴に限ってリバウンドでがぶ飲みしてクソデブになる

>>201
それはもう酒のせいじゃないんでない？酒きっかけでドカ食いしちゃうならわかんないがな
少なくともトレする日はのんでないしなぁ
運動内容とか食事の見直しの方がいい気がする
もちろんやめたいなら酒やめちゃうのもいいと思うけどw

ダイエット中にたまに酒飲むと3日くらい体重減らなくならない？
代謝が落ちるのかなんなのか

>>205
いや、それはないかな
ダイエットの方法として運動してる自分の場合は

今日は禁酒出来そう

馬鹿だ
https://goo.gl/RK1W7v

飲み始めると食う量に際限がなくなるからな
寿司、とんかつ、から揚げ、チキン南蛮くらい余裕でペロリよｗｗ

>>201
完全禁酒しろ、クソデブ

>>210
そうだな
的確なアドバイスありがとう

今まで週３〜４日飲酒してたけど、段々太ってきたから飲酒は週末の１日だけにした。
そしたら３か月で５Kg太ってしまった。
食べる量は増えてないのに。
健康診断の数値は、以前とほとんど変わらない。

>>212
増えてないのにふとるわけないんだよなあ

元々高血圧で薬飲んでいて(朝のみ)
禁酒前の就寝前血圧が130/80程度だったのですが
禁酒しだしたら140/90とかで寝つきも悪くなりました

禁酒してる人で似たような経験お持ちの方いませんでしょうか?
対策方法などありましたらご教示いただきたく

寝酒で血管が広がってただけとか

>>214
飲んだ後一時的に血管が拡張して血圧が下がってただけだと思います。
飲んでいないで測っている今の血圧が本来の値では？
おそらく早朝血圧は飲んでいた時期の方が高かったかもしれません。測ってましたか？
まさか飲まなくなった分タバコが増えたとかないですよね？
高血圧なら喫煙は命取りなのでやめてくださいね（スレチ失礼）。

酢マニアとしてはリンゴ酢や飲む酢揃えて毎日楽しんでる。
飲む酢にも甘くないタイプ（しょうが強めとか）もあって嬉しい限り。
梅黒酢とか体に良さそうで買ってしまったけど、ちょっといいお値段してしまった。
まあ今まで飲んでたワイン代に比べたら微々たるもんだからいいかー。

三日ぶりの酒うめえ
焼き鳥にビールたまらんたい

>>150
>数週間数ヶ月の変化は昨日今日の毎日の積み重ねだからね

それは全く正論
23日目、37日目、56日目・・・・、こんな感じの書き込みが多いならいい
このスレの場合は1日目、2日目、3日目、4日目、こんなのが多い
これはダイエットではなくプチ禁酒に思える

>>219
そんな君は今日から禁酒だっけ？
ふぁいとん！

俺>>186だけど今日禁酒1日目。
16年間休肝日ゼロだが今日からトライで、早速リンゴ酢の炭酸水割飲んでみたが美味いな。

あまりにうますぎです小ジョッキで3杯も
飲んでしもたわ、不思議と酒の代わりになるなこれアタマがボッーとしたわ。

禁酒はムリだと思ったんで、酒はウイスキー、つまみはキャベツの千切りにして1週間半過ごしたら68→63になった…
まぁ、朝昼で1000カロリーに抑えるようにしたのも原因なんだろうけど、やっぱり酒飲みながら何食べるかも重要なんだな。

酒飲んでるときに水飲んで水ウメェなって気づいて
アルコールに興味なくなり
年に片手で数えるぐらいしか飲まなくなった

>>223
なにそれ憧れる

>>224
なれるよ

会社にro水給水機が導入されていたことに気づき
毎日水筒に入れて仕事中に飲んでる。
自宅でもro水で炭酸水作って黒酢混ぜてぐびぐび。
最近、水がとてもうまく感じる。
断酒7日目

禁酒4日目。
ここ見てリンゴ酢炭酸割り始めたんだが
同じくうめーな。
221が言うの分かる！
なんか飲んでる気分になれるし
これなら酒要らねんじゃね？とか思える。

個人差もあると思いますが、禁酒の効果が出るのは３週間目あたりからでしょうか？

>>228
効果とは減量効果？それなら普段の飲酒量次第です。

それとも浮腫とか？それも飲酒量次第です。

朝の目覚めの良さは辞めた次の日から体感できます。

20キロ走ってるからか酒飲んでも痩せてくわ

このスレのおかげもあって一週間禁酒成功。
顔がスッキリしてきたし、なにより朝の目覚めの良さは気持ちいい。
ビールを飲まない自分が信じられない。

俺221だけど夜にリンゴ酢炭酸水割飲みすぎたけど、今朝方腹がグーグーいって茶碗小盛り納豆食べた。
今までなら夜遅くまで毎晩飲んで翌朝は胃がもたれて朝飯なんか食ったことなかっのに。

あとプラセボかもしれんが身体が軽く感じるねたった一日だけど。また今日もリンゴ酢飲むの楽しみになってきた。

ヨメからはアンタ単純で幸せそうねと他人ごとだけど

>>232
リンゴ酢割りって一日に酢は大さじ2ぐらいまでだし割っても一杯しか飲めなくないか

>>233
そうなの？大さじ2杯までか合計で大さじ4杯いってもうた、小ジョッキで炭酸水割3杯のんだわ

初めて飲んでうまかったから気にせず飲んでた

>>234
箱に一日大さじ2ぐらいまでと書いてたぞ
あまり飲んだら胃が荒れるから気をつけてな

>>235
ありがとね

朝「よし。今日こそは絶対に飲まないぞ」

仕事終了「ああ、早く帰って一杯飲みたい。これだけ頑張ったんだから飲んでもいいよね？」

何故なのか？

飲んでもいいよ
適量なら健康に問題ない

>>237
習慣と化していたからじゃない？
パブロフの犬みたいなもんだよ

>>237
ちょこちょこ飲んでるとそうなる
しばらく我慢して、2週間くらい連続して飲んでなかったらその心の声がだいぶ聞こえなくなってきたぞ

最近飲んでしまってるんでこのスレに近寄らないでいた。クスン…。
今日も飲んだけど来たぜ！
皆でオフ会しようぜ。

>>241
キモ、一人で飲んどけハゲ

>>240
ほんこれ
オナニーと一緒でしないと自然とどうでもよくなる

純りんご酢買ってみたけど、りんごの風味がするただの酢だなｗ
普通のりんご酢はもっと甘くて飲みやすいんだけど
それ期待してたから残念だわ

あー私ウーロン茶お願いしますー。

結構白湯が美味いと分かるようになっていく。
酒よりも茶よりも。

禁酒2日目、アルコール0.00%ノンアルビール3本飲んでたら不思議と酒飲んでる気がしてきた。
こんなんでもいい気分というかやたら眠くなるのは禁断症状の一種なのかな？

タバコやめるときは禁断症状でめっちゃ眠くて1日中フラフラボーッとしてたから。

https://youtu.be/wjMAo4qqsQA?t=4m37s

酢酸？とかよくメカニズムわからんけど、酢ってなんでこんなに飲酒欲求満たされるの？

アルコールを飲み続けると、脳の神経細胞はアルコールの代謝産物である酢酸ばかりをエネルギー源として利用するように変化してしまうから

1週間の禁酒後に、仕事関係で飲むことがあったけど、飲む量が信じられないくらい減った
今まで
生中かけつけ2杯
ハイボール濃いめ10杯
焼酎ロック5杯
これが当たり前だったのが

生中1杯
焼酎お茶割り超薄め5杯
これに変化した
ホロ酔い手前くらいで抑えられたことが信じられない

久々に飲んだので今朝はちょっと頭が重たかった
今夜も飲み会あるけど、ぶっちゃけ飲みたくないわ

禁酒1週間、何しても痩せなかったのに
わき腹がへこんできた

アルコールを分解する能力が無くなってきてるのかも？

ここのスレタイがキッカケだった、ありがとう！