>>639
今、四十路BBAの数年かけた話で良ければ…
20代から休肝日無しで毎晩ビール2〜3L飲んでた割に健康診断は良好で、でも体重は166cmの74kgまで肥えちゃったから思い切って三十路の間に禁酒ダイエットしてみようと思ったのがきっかけ。
でもいざ禁酒を始めてみたら、仕事から帰って缶ビールをプシューって開けて直にシュワシュワビール炭酸を感じるのが好きだったせいで、なかなか続かなかった。
だからグラスに注いで飲む習慣付けから始めて1年半かかった。
そこからビール以外の炭酸系じゃない酒にシフトするのにまた1年、無炭酸でグラスに注いで飲むのはアルコールじゃなくても良いよねって思えるのに更に半年費やしながら52kgまでダイエット出来て四十路過ぎた今もキープしてる。
というのも、酒も記念日とか忘年会とか人と楽しく飲むだけに収まる習慣が身に付いたからだと思う。
長文失礼しました。