ほんとに成人してから十年かけた脂肪を一月で消そうとか都合の良い考えの奴おおいよね。

飯を食わない安易な方法は続かないし、何しろ健康を損なう本末転倒。

エアロバイクを習慣にしてひと月に1キロずつ痩せていくのがリバウンドしない方法だよ。