>>617
ありがとうございます、やってみます。
今まで30分×3で1.5時間やってたのですがもっと短いスパンで休憩が必要ということでしょうか？

機種はアルインコの4010
体格は155cm 44kg
上半身はペラペラなのに下半身にやたらと肉がついてます
エアロバイク買うまでは1.5時間のウォーキングをしてましたが細くなりませんでした