今までリバウンド何度も繰り返してる
短期間で体重減らすとリバウンドしやすいから1年10kgぐらい減らすつもりでやるといいって言われたんだけど
肉も油ものも普通に食ってお菓子も食べて夜だけ炭水化物抜いて
3日に1度ウォーキングするだけで歩くたびに1kg痩せてくんだが
歩かない日でも寝て起きただけで数グラム減ってるし
このままだとまた1か月で10kg以上減ってしまう
体重増やすのに筋トレでもした方がいいんかね
資格の勉強に時間取りたいからあまり時間取ることしたくないんだけどな