[身長/年齢]177cm/28歳♂
[初期値]　82kg/　？%
[現在値]　70kg
方法 糖質制限&筋トレ&ジョギングやショコ

177ある男だが丸顔気味なので50キロ台にならないと顔が痩せて見えないのと
目が家族で一人だけキモい一重なのでまたダイエットする事にした。
1ヶ月半で12キロ落とした。(おそらく3キロ分程は糖質控えた事によって抜けた水分)
数年前は極端なカロリー制限と運動で52kgまで落としたが
肌と髪がパサパサになりメンタル的にもダメージを受けリバウンドしたので今回は57、8kgを最終目標にした。
俺は体質的に50kg台になると瞼の脂肪が落ちて二重になる。
米、麺、パンは全く食ってない
次の一ヶ月で7kg落とす