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あすけん 13日目 [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/05/24(水) 08:53:41.60ID:CAsIoTFJ
あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
次スレは>>980
http://www.asken.jp/
※前スレ
あすけん 12日目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1492671297/
2017/06/25(日) 00:42:05.11ID:n1MHiSQM
アドバイスなんて見てる奴いるのか
おまえにこちらの何がわかるんだ？と思ってるから見るわけない
2017/06/25(日) 01:08:32.90ID:8JxWmIR/
>>783
大さじ一杯
15g、135kcal、脂質15g
だと思うが
MCTオイル入れると脂質がとんでもない事になる
未来さんに毎日怒られる
2017/06/25(日) 01:42:13.80ID:X1iDGWLk
MCTオイルって初めて知ってググったけど
これって厳しい糖質制限・カロリー制限と併せてやるダイエットで
あすけんとは相性が悪くないの？
カロリーだけあすけんで管理したいなら脂質の量とかどうでもよくない？という素朴な疑問
2017/06/25(日) 01:56:43.92ID:4eKjcIl7
おやつ代わりにミロを飲むようにしたらグラフが揃いやすくなった
2017/06/25(日) 02:02:10.52ID:Rt9v1Lbj
>>782
167の73スタートで今66
2017/06/25(日) 02:11:33.45ID:Rt9v1Lbj
>>792
それもミロもウエハースと同類のサプリ系では

小松菜もひじきもプルーンも文字通り山盛り食べてもグラフ伸びない
効率いうならやはりレバーが断トツ
2017/06/25(日) 02:16:13.29ID:irAqAZyr
>>799
メグミルクすっきりCA鉄は低脂肪牛乳だよ
2017/06/25(日) 02:57:14.61ID:3W79i+Bp
ミロ飲んでる人は低脂肪乳？
ミロ好きだし久々に買ってこようかな
2017/06/25(日) 03:02:05.75ID:n1MHiSQM
レバー有能
http://imgur.com/a/2Qjuf
2017/06/25(日) 05:20:58.31ID:4xFDdB7W
>>793
>炭水化物を取りたい衝動に駆られる原因

ストレス過剰、カロリー欠損大きすぎ → コルチゾール出すぎ
コルチゾールの説明読んでも糖質過食衝動と繋がらなかった？
PMS持ちの女性は性周期の後半で過食衝動が出やすくなるよ

□女性ホルモン周期とエネルギー代謝能力の変動について＋モラセス
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=23
2017/06/25(日) 06:20:37.79ID:P3NoaGQE
>>803
詳しくどうもありがとう
ＰＭＳ持ちっぽいから今度検査に行ってくる

でも今生理2週間前なんだよね…
それでこの過食はストレスかな
2017/06/25(日) 06:40:31.66ID:P3NoaGQE
小松菜をスムージーにしたら栄養素ぶっちぎりだけど
2017/06/25(日) 08:10:43.53ID:l+VPKq6j
グリーンスムージーで調整する日々
2017/06/25(日) 09:16:43.94ID:4xOLgdyw
露出狂みたいに胸とかお尻とかの写真載せてる人の日記が流れてきて、初めてブロックという機能を使った。ブログでやってください…気持ち悪かった。
2017/06/25(日) 09:42:30.86ID:jrzbO2cM
>>802
こっちくんな。チラ裏で篭ってろよクズ
2017/06/25(日) 10:25:57.04ID:PWqyNuQ2
私も久しぶりにミロ買ってこよう。
最近、さっぱりした食事が多いせいか、グラフがなかなか伸びないや。
2017/06/25(日) 10:47:54.45ID:e+Lcuc92
>>801
低脂肪
無脂肪はマズイ
2017/06/25(日) 10:49:00.34ID:O0mqDLFP
低脳
無能もマズイ
2017/06/25(日) 10:57:02.88ID:IlNqcqXP
登録から１ヶ月で3キロ減った！
ゆる糖質制限コースだけど、毎日ごはん400g〜500g食べてる！
お菓子より炭水化物大好きだから、ごはん我慢しなくていいのは嬉しい。
2017/06/25(日) 11:53:06.25ID:zEaUXT6p
激太りしたので…放置してたけど復帰。

放置してた間にアンドロイドにもゆる糖質制限コースできたのね！がんばろう！
2017/06/25(日) 13:24:33.58ID:MT7K5H+t
ミロ低脂肪乳割りもいいけど、ヨーグルトにかけてバナナと食べるのも美味しい
815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 13:38:49.06ID:FtEBCS5R
>>803
ああああ
自分これだ…
2017/06/25(日) 13:49:48.40ID:Epfv9/aE
>>808
ここでもバカ発見！
817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 19:07:33.32ID:URdLe2Id
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

　　　　／::::::::ソ:::::::::　:゛'ヽ、
　　　/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
　　　/::::::,,、ミ"｀　"゛　/ ::::::ヽ
　　/::::::==　　　　　　　`-::::::::ヽ
　 ::::::::／.,,,=≡,　,≡=、、　l:::::::l　　
　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ 　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
　 .|`:::|　:⌒ノ/..　i＼:⌒ 　.|:::::i　　
　 (i ″　 　,ィ____.i i　　　i //　　　
　　　ヽ 　　　/　 l　　.i　　 i /　　　
　　　lヽ　ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´　　　　　
　　　|、 ヽ　　`ー'´　／

　　／　　　 ￣￣　＼ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　|　|　　　　　　　 |　| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　|　|　　　　　　 　|　| !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!
|⌒＼|　　　　　　　 |／⌒| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　　|　　　 |　　　 |　　　| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　＼ （　　　　　　　） ／　| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　|＼＿__人＿___／| 　 | ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人iﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　|　　　ヾ;;;;|　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　　 　 　人i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　|＼＿__人＿ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ
|　　|　　　ヾ;;;;|　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!:;;,ﾋ=-;､ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!

煽　り　は　し　て　い　な　い
2017/06/26(月) 06:04:14.29ID:bC/8cg4+
メグミルクのカルシウムと鉄分の入った低脂肪乳、ローソンでも似たのが売ってるよ
毎日ミロだけだと飽きるから インスタントコーヒーちょっとだけ混ぜると美味しい
2017/06/26(月) 12:38:06.18ID:pn5bqNYs
今日も重い。
無課金乞食とサーバー分けるとか考えてくれ。
2017/06/26(月) 14:07:01.17ID:ZqniTa+Y
ゆる糖質制限コースにしたんだけど
昼までで100点になってしまった…
夜はキウイだけにしても100点のままだったから
今夜はキウイだけか

明日からはもうちょっと量のバランス考えなきゃ(´・ω・`)
2017/06/26(月) 14:25:40.89ID:rkmN6tha
ガッツり運動しても、あまり点数には影響しないんだね
2017/06/26(月) 19:04:07.21ID:ns2wxqSk
目標達成してさらに痩せて低体重になったのに
目標カロリーが変わらない…もっと痩せとけってことか？
2017/06/26(月) 19:22:39.17ID:6kyLY/JY
現在の体重を維持に変更すれば
2017/06/26(月) 19:48:15.51ID:ns2wxqSk
維持モードに変えなきゃなんだ
目標達成、もしくは低体重なったら
自動で維持モードか増量モードになるのかと思ってたわ
2017/06/26(月) 20:17:04.93ID:FdbETbqO
>>824
自動で維持になったけど…
2017/06/26(月) 20:26:33.75ID:2ql1Ze8r
データ飛んだ？
記録が見えなくなっちゃった
2017/06/26(月) 20:27:06.54ID:SehwccLn
通信エラー連発で入力できない
有料会員でこれは立腹
2017/06/26(月) 20:29:17.45ID:qK3yYqOV
またログインし直しかよと思ったら
システムエラーでログインすらできない(´･ω･`)
829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/26(月) 20:48:06.91ID:y5cJrgZH
ログインエラーとシステムエラーの頻度増えてる…課金してこれは不満だ

しかしカリウム、ビタミン、食物繊維を満たし低カロリーって難しいね
トマトジュースと野菜ジュース飲んでたがカリウム足りず野菜ポタージュ加えてやっとぎりぎり
その分カロリーを他でおさえなきゃだからきついなぁ
でもサプリは最低限しか飲みたくない
あすけん始めてから毎日「あとどれくらい食べれるか」ばかり考えてる
2017/06/26(月) 20:59:36.20ID:bsi/Skd3
突然、「システムメンテナンスのために一時的にご利用頂けない状況になっております。ご迷惑をおかけ致しますが、何卒、宜しくお願い申し上げます。」というメッセージで繋がらなくなったよ。
メンテナンスってこんな時間にするもんなの？
831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/26(月) 21:00:07.71ID:5nt7tZwV
>>829
ワカメとかブロッコリーはどう？
2017/06/26(月) 21:02:41.11ID:9U2PFXsU
未来が謝ってるな

Androidのアプリ更新したからかと思ったら
PCでも一緒か…メンテか
833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/26(月) 21:08:03.90ID:y5cJrgZH
>>831
食べてる
ブロッコリーはポタージュにも入れてる
量が足りないのかな
2017/06/26(月) 21:12:23.90ID:OEstxUnW
レシピ作ってる途中だったのに
2017/06/26(月) 21:16:00.68ID:9U2PFXsU
入れたけど重いな
晩飯途中だから入力したいのに
836789
垢版 |
2017/06/26(月) 22:48:41.13ID:ceFJBRdB
鉄分関係のレスありがとう
小松菜やプルーン本当に伸びないんだよね
ミロやCa鉄の入った乳飲料も考えてみます
2017/06/27(火) 01:21:03.45ID:monOEDit
メンテナンス終了したのに、運動のmyセットが作れんのはオイラだけ(T_T)？
2017/06/27(火) 02:02:28.14ID:KUzzVKiq
鉄分とるためにレバー食べたら一気にビタミンAが過剰になった残念
2017/06/27(火) 02:06:17.55ID:KDeJOuUm
食べる前にあすけんで入力してグラフ見てから食べるのよくやる

それはそうとゆる糖質でやってるけどほぼ毎日脂質が過剰になる…オーバーしないみんな何食べてんの？
2017/06/27(火) 03:18:59.25ID:kPDTJUOK
メニューに未来のうんこって裏メニューがあって
これを食えばすべての栄養素が満足できるんだよね
2017/06/27(火) 03:23:02.02ID:3gZp7dDj
サプリじゃダメなん？
夕食後にグラフ見てサプリで調整しとる。
2017/06/27(火) 03:29:37.54ID:kPDTJUOK
>>841
やっぱり未来さんのうんこにはかなわないよ
2017/06/27(火) 04:26:24.31ID:2pBcTfrN
もう食べ物で栄養素のグラフ満たすのは諦めた
サプリを1日おきに飲んでる
食べ物でやろうとするとカロリーオーバーになるんで…
2017/06/27(火) 07:33:07.77ID:eEGBmNx6
今朝も遅い…1メニュー登録するのに何分かかるの…
2017/06/27(火) 07:39:11.07ID:/zW4x0lL
急激に重くなった
2017/06/27(火) 07:42:12.44ID:/JhgWoTF
ああああああああ
クソ重い
2017/06/27(火) 07:51:58.10ID:t6wgaIbV
重すぎる
勝手にログアウトされたし…
2017/06/27(火) 07:59:18.23ID:7K31uVKI
なんのエラーなの？
体重入れても消されるし、入れても画面には違う体重が出るし、
食事入力中にもエラー多発でまともに入力できない
自分の日記すら見るのにエラー

サーバー大変なら月500円とかでもいいからサクサクにしてほしい。
無課金の人は画像添付不可にすれば？？
2017/06/27(火) 08:00:24.53ID:yo+IJAKB
朝重いのはやめてくれ
2017/06/27(火) 08:02:37.02ID:JgkDOGqZ
重いなあ
300円払えばこの重いのから解放されるなら払うけど払ってもここ見る限り同じなんだろ？
2017/06/27(火) 08:06:22.90ID:+5M19/EB
朝メシのマイセットが反映されない
システムエラー頻発
ここんとこ急激に悪化してるな
2017/06/27(火) 08:45:57.19ID:j6A1Kck4
日記機能いらないからサーバーわけてくれ
2017/06/27(火) 08:46:55.83ID:tgkMooPh
アサイチ　ソバだよぉ
モチムギ売切れだって私には蕎麦があると思ってたのに〜
これでしばらく売り切れで手に入らないな〜　がっかり。
2017/06/27(火) 09:10:20.63ID:monOEDit
ダイエット関係なくても、普通に美味しそうだもんね。
蕎麦の実料理。
2017/06/27(火) 11:49:05.01ID:ugLvP3TZ
>>850
同じ
2017/06/27(火) 12:12:29.79ID:Pq4O+rrj
くそサイト重すぎだぞ（＃ﾟДﾟ）ｺﾞﾙｧ!!
2017/06/27(火) 12:13:47.16ID:Pq4O+rrj
課金しようと思ったが、これじゃあorz
2017/06/27(火) 12:16:18.22ID:KRKw5pp7
サーバーエラー連呼でたくあんしか入力できなかったわ
2017/06/27(火) 12:19:15.99ID:AH+8QQmP
課金者だけど扱いは同じ
重いし、しゅっちゅうサーバーエラー
ちなみに現在ログインできませんわ(´・ω・｀)
2017/06/27(火) 12:24:34.56ID:/zW4x0lL
課金したとたんに重くなった
なんでまた急に重くなるかね
2017/06/27(火) 12:26:03.76ID:Pq4O+rrj
おいおい
これから内科に行って、この入力したのを医者に見せなきゃならないのに
ふざけんな
2017/06/27(火) 12:29:15.10ID:ptgeOf4s
重いの自分だけじゃなかったんだな
昼飯登録できない
2017/06/27(火) 12:34:17.46ID:TTrqHewW
今日酷すぎる障害レベル
2017/06/27(火) 12:40:15.85ID:dpDa9pPd
無課金乞食共は自主規制して、二度と開くな。
重過ぎるぞボケ。入力できない。
2017/06/27(火) 12:55:11.57ID:3gZp7dDj
pcも重いの？？
2017/06/27(火) 12:56:46.12ID:n6oMYOOw
メンテ入ったね
2017/06/27(火) 12:57:13.78ID:AH+8QQmP
>>865
PCもいつも重いよ

ちなみにいまシステムダウン中
2017/06/27(火) 12:58:31.34ID:JXjKfJPB
サーバーエラー多すぎでげんなりする。
利用者が爆発的に増えたせいもあるけど写真アップできるようにしたのがよくなかったんじゃないかな。
もう写真アップ機能いらないから入力させてくれー
2017/06/27(火) 13:00:41.04ID:dpk7tVBt
昨日は晩飯時
今日は昼飯時にメンテ
2017/06/27(火) 13:03:24.21ID:XbcYPABo
有料会員は繋がりやすくしてほしい…
2017/06/27(火) 13:06:08.20ID:3gZp7dDj
>>868
風景とか子供ペットの写真あげてるやつ腹たつな。
2017/06/27(火) 13:08:04.60ID:AH+8QQmP
日記非公開で写真もあげてない

課金してるんだから入力くらい普通にさせて欲しい…
2017/06/27(火) 13:10:18.18ID:Ci9RPFaG
本当それ
課金してて入力すら出来ないなら無課金の方がマシだわ
2017/06/27(火) 15:00:49.63ID:GQFWMokQ
栄養素の項目いろいろ増えてほしい
2017/06/27(火) 15:29:14.50ID:wbgb9yN/
グラフおかしくなった人いますか？3ヶ月以上のグラフが大雑把になってる
2017/06/27(火) 15:48:16.71ID:x7nQp2jo
ゲームにしろアプリにしろ、課金したら負けだと思う。
課金していいのは風俗だけ
877名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/27(火) 16:11:36.75ID:higsT2Tx
なつが近づいて来たから、ユーザー急に増えたんかな
2017/06/27(火) 16:30:44.58ID:ZLM5xX38
障害発生と調査中の告知あるね。緊急メンテはよ
2017/06/27(火) 17:01:36.00ID:Pq4O+rrj
なんで昼間にメンテするんだよ
バカなのｗ
2017/06/27(火) 21:02:53.48ID:yo+IJAKB
Hiitトレーニングは何で登録したらいいのか迷う
2017/06/27(火) 21:49:26.35ID:GO07lPtS
縄跳び10分　150キロカロリー
2017/06/27(火) 23:42:55.01ID:oHgfN1Tv
日記や写真や交流みたいな余計な機能はいらないから
1日の栄養計算だけできるメニューの豊富なアプリやサイトはないのかな？
2017/06/28(水) 00:37:19.20ID:B07gAnbF
美容の為に甘酒飲みたいんだけど原材料米だし、調べたら急激に血糖値上がるとかで躊躇するな
2017/06/28(水) 00:46:44.91ID:CqsyFDaU
>>883
私、美容のために飲んでるよ
酒粕のだと砂糖てんこ盛りだから米麹の方。
夜、寝る前に150ml飲んでるけど、何より疲れが取れる
2017/06/28(水) 01:04:10.35ID:bQ10kKSV
飲む点滴
血糖値が気になるなら
2017/06/28(水) 01:12:27.24ID:B07gAnbF
>>884
へー！疲れが取れるのか。感想ありがとう！
甘酒って結構カロリーあるけど、その分食事減らしたりしてる？
2017/06/28(水) 01:19:40.13ID:CqsyFDaU
>>886
米麹だと150ml飲んでも100kcak強ぐらい。
だからカロリー制限はしてない
ダイエットのためには、朝、飲むのが良いらしいね
（その分朝ご飯抜きにする）

夜に飲む方法は肌や疲れのため、朝に飲むのは置き換えになるらしい。
どちらでも自分の好きなようにすると良いよ。
ただ、あくまでも米麹のものを選ぶのがポイント。
国菊のが一番美味しいけど、今ブームで入手困難だから
幾つか違う会社のを飲み比べて自分に合うのを選んだ方が良いよ
2017/06/28(水) 01:37:40.01ID:OIx3Dlln
ミロ飲んだんだけどお菓子に計上されないんだね
これは未来の目を盗んでごくごく飲んでしまいそうだ…
総カロリーは気をつけるけど
2017/06/28(水) 01:41:40.75ID:dP/bww9n
ミロと未来は紙一重だからな
2017/06/28(水) 01:56:07.01ID:B07gAnbF
>>887
詳しくありがとう！明日さっそく米麹の甘酒探してくるね
2017/06/28(水) 02:29:18.06ID:US2bc/rI
>>879
たしかにwww
2017/06/28(水) 07:08:08.30ID:EGeel5lT
今朝も体重＆体脂肪を入力してグラフ見たらいつのかわからない体重＆体脂肪が表示される…。

最近、重いし返金してほしいわ
2017/06/28(水) 07:15:00.49ID:dP/bww9n
俺も課金してないけど返金して欲しいわ
2017/06/28(水) 07:27:20.29ID:rEVdHaE4
課金やめた！
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