体重別スレッド50〜59kg台 1kg [無断転載禁止]©2ch.net

このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。

>>1乙
おはよう
そしてありがとう

【荒木式】断糖肉食ダイエット（配送版）
http://www.infocart.jp/e/58645/58078/

169cm59kg
ウエストから下を絞って55kgに戻したい・・・

175cm59kg
同じく55〜56kgにしたいけど58〜59kg台を彷徨ってる

運動しても食事しなくても、57キロ。
代謝悪過ぎ。せめて52キロにはなりたいのに。

早起きしたので1キロほど散歩して帰ってきたら1グラム減ってたw

161/53.9キロ
ここから全然減らない・・・

ダイエット始めて2週間、ビクともしなかった57キロの壁が急に崩れて55キロ台来てびっくりしている。
今後も頑張りたい。

>>9
おお、おめでとうございます！
私はなかなか58kgの壁が越えられない・・・。

166センチ65キロから59キロまで
体脂肪も34から27まで
うおーあと3キロは痩せたい体脂肪も22まで落としたいぜー

ダイエットはじめて半年、57kgで停滞しててつらい……なんでや……

私も57-8kgで1年停滞した
最近一気に痩せて53kg代突入ー

>>13
えっそんなに停滞されたんですか　なんかきっかけあったら教えて欲しい

炎天下で工事立会いしてたら58kgジャストになった！
たぶん水分だからすぐに59kg台に戻るだろうけど

>>14
停滞はしてたけど、筋トレしてて筋肉量は増えてきてたから体型の変化はあったよ
きっかけはステッパーだと思う
1日40分するようになったら体脂肪一気に落ちた

オマエラどんなダイエットしとるん？

特にやってないな
175cm/58〜59kgだけど、一日2,200kcalを目安に摂って最低200kcalは運動するようにしてる

なんでこの板おるん？

153.4cm、59kg
58kgに減ったりするんだけど行ったり来たり
食事制限はしてるつもりなんだけどなー

162/53.9
53の壁が乗り越えられなくてつらい…
週4のジム通いとゆるい糖質制限してるんだけどな
たまに炭水化物食べたりしてるのが悪いのかな

>>21
巨デブでもないしいいでしょ。きつい糖質制限してる人いるけど、一生糖質食べないで行きていくのかと。

糖質制限って米麺食えない上に肉魚の量増えて食費かかるな

やっと59kg台をキープできるようになった。
あと5キロ痩せたい。

150cm57kgスタートして6月からダイエット始めて現在54kg
無かったウエストができてきて順調といえば順調だけど
総重量2kg超えの胸が減らない最初に減るって聞いていたのだが

>>21
のんびりやってたらそのうちスルスル減るようになるよ
暑くて体が鈍ってるんだよ冬みたいに保温する必要ないから
焦らずいこう

糖質制限と筋トレ中だが、体重このくらいの人達は、基本的に

途中で送信してしまった

筋トレ併用してるのかな？

4月からダイエット開始160cm65.5kg→54.8kgまで頑張れた！ダイエット楽しくなってきてジムにも入会したんだけど初回の全身測定で高脂肪率と低筋力を叩き出し死亡、筋トレも有酸素運動も両方頑張ります

157cm/74kg/30代♀　（2017.2月）
6/20に59.8kgになれたのでこちらにお世話になります！

筋トレって種類が多くて何したら良いかわからない

私も筋トレってなにをどれだけ頑張れば良いか分からなかったからジム入会して体の悩み全部素直に話してメニュー組んでもらったよ、ジムでのメニューは勿論だけど家で出来る筋トレも教えてくれて助かった

お金ないとかだったら体験で色々教わってから地域の都度払いのジムに行くとかも良いと思う

>>26
ありがとう！
とりあえず長いスパンで46kg目標で頑張るよ
リバウンドしたくないから、無理なことはしないようにする

156.5cm/52.7kg
先月55kgからスタートしたけどなかなか減らなくなってきたからロードバイク実家から持ってきて乗り始めましたー

オレはミニベロ購入した！楽しみだ

>>8だけど52.8キロに減った！
52キロ台きたー

糖質制限中なのに社食でカレー食べてしまって後悔したが、午後はすこぶる体調よかった。エネルギーは大事やね

175cm/58.2kg
やっとスレに戻ってこれた
飲み会で一時期60kgまで太ったけど、毎朝のロードバイクのヒルクライム練でリカバーできてきた
高低差84m/全長1.6kmの近所の山(?)を何往復かしてるけど60kg台の時のタイムが約5分で、
58kg台の今は4分40秒前後だから体重って大事だと痛感

>>34ですけど52.5前後で停滞してますす
停滞期キツいー

蒸し暑いからたった4kmのランニングで1kgも減るけど
翌朝にはきっちり元の体重に戻ってる

↑水分が減っただけでですね。

161/52.8→52.6
嬉しい！

打ち間違い？

>>39ですけど朝計ったら51.74でしたー
停滞期脱出？

157cm51�`
ずっと47�`前後だったのにアラサーになってから痩せないしお菓子が美味しい
一日1000キロカロリーに収まるようにし始めたけど3日目にしてつらい
今年結婚式だから頑張る

155/50、2kg
もうちょいだよ
もうちょいなんだよー

162/56
アホみたいに腹が出てるしみっともない体型だ
一ヶ月に1〜2kg落とすペースで頑張る
体型だけでも綺麗になるんだ

175/58.4
飲み会続きでなかなか痩せないな
目標の56kgは遠い

１７７．８ｃｍ５１．６ｋｇ体脂肪率１５．２%

168.8cm 55.0kg
あと5キロ痩せたい。

>>44ですけど一週間は51kg台キープできてます
やっぱりきのこはダイエットの味方ですねー

166.6cm 現在57kg台

全盛期から約10kg痩せたけど、これ以上は中々痩せない・・・

152cm 56kg
こっからどう頑張っても痩せない
停滞なのか
ガリガリになりたい
絶食したらその分過食してしまうし運動したくないし終わり

>>53
運動したくないってどう頑張ってもじゃないじゃん…
運動しよう

>>53
初期投資は多少必要ですけどロードバイクめちゃくちゃいいですよ
軽いギアでくるくるペダル回す走り方だと体重もそうですけど脚回りが細くなってきましたー

他のスレみんなイライラしてて怖かったから
初書き込みで意気込みというか日記のつもりだったのに嬉しい
運動がんばります食べ物だけで減ってたのはここまでっぽいから
ここから標準目指していきます

筋トレはどうでしょ？
イライラしてる人多いよね、やたらマイルール押し付けてくる人もいる…

175cm / 57.8kg
やっと58kgの壁を超えた気がする
体脂肪率は体組成計だとずっと5.0%表示で当てにならないが、腹筋割れてて腕は血管浮いてるから
一応10%は切ってそう

目標の56kg台はまだ遠いけど、トレーニングを頑張りたい

体脂肪10%とか羨ましい
今167cm53kgで25%ぐらいある

167cm53kgてちょうどいい感じするけどね

>>60
男性だったら体脂肪減らしてひきしめたいってことじゃない？

８月１日（火曜日）58.8�s

6月12日から始めて約5�s減
8月からまた新たな気持ちで頑張るわ

166/59.4
1年かけてちょうど10kg太ったのでお世話になります
来年の夏は自信を持って浴衣着たい…

>>51ですけど夏風邪引いたのでダイエットは一時お休みします...
ちなみに現在51.5から52.0をいったり来たりしてます

上のスレ卒業してきました。
164/59,5
劇太り前の体重55キロが目標です。

>>65
おめでとうございます！
一緒に頑張っていきましょー！

161/52.6→51.7
51キロ台キター

162/56
一ヶ月で2kg増えて2kg戻ったわ……
生理も終わったし、ジム行って頑張るわ

>>67
今まさに162/52.6
夢の51裏山〜！

ようやく58,8だわ。

>>62
８月１1日（金曜日）57.9 �s
取りあえず8月13日（日）までに57.5�sにしたいわ
自制
週末は色々危険だわ
8月末までに55�sきりたいあと2.9�s

>>69
更に減って51.3キロになったよー
一緒に頑張ろう〜

>>64ですけど体調が戻ったので51.1kgから再開しまーす(^o^)

今日から。164/58。1ヵ月で1割減らす。しばらく即席麺とポテチはお休み。

>>71
8月12日（土）晴時々曇
【体重】昼２時・57.5�s・◎（昨日の目標・達成）
【8月14日・月曜日までの目標体重57.0�s】あと2日間で500g減らす
明日は57.3�sになれば良いな

>>73ですけどお腹を下して体の水分一気に持ってかれました...現在50.4kg
こんな減り方じゃ健康に悪い(-_-;)

164/58
順調に落ちてきた。
体脂肪率24.8%

172/58
年齢33男
体脂肪5パーセント

5年前70キロだった体重を少しずつ落としてきた57キロ台になかなか下がらない。

>>78
その身長体重で5%ってめちゃくちゃマッチョじゃん

身長172なので58キロだと細マッチョくらいではないかな？
体重70キロあるとかなり見栄えするけれども

>>80
服を着ると存在感薄くなめられます。

161/50.4キロ！
73キロからスタートしてここまできた
もうすぐこのスレ卒業だー

>>82
私も続けるよう頑張る！157cm/スタート70kg
現在59kg あと10kg！

>>78-80

もし本当にその数字だったらブルースリーみたいな事になってるだろｗ

>>84
俺は175cmで体重57.8kg、体組成計だと体脂肪率5%表示だけど
上半身はガリガリで脚の筋肉だけ自転車やってるせいで付いてる

182cm55kg体脂肪率16%の俺様

>>83
まったく同じ人がいるー！
皆様いつからはじめました？？

>>83
お互いに頑張ろうね！
>>87
私は８ヶ月前から始めたよ

>>88
おおお！
まさしく私と同じ時期かも！
元旦が70．2キロ
今が57．6キロまでおちました。

>>83
似てる人いると嬉しいし頑張ろうって思うね！
私は>>30だけど55.9まで行けたのにプチリバウンドして57.7まで戻り、今朝56.2
>>83と>>87も頑張ろう！
私は6ヶ月目かな？

>>83です！
5月から始めました！

>>91
5月からやって、そんなに落ちたの？
すごい

初めて来たけど何だか雰囲気いいな。

164/58。今日からポテチと即席麺とアルコールは常食しない。あと、少しでも毎日筋トレする(続けるクセをつける)。
とりあえず55kgアンダーに到達&定着させたい。あと、買ったままの細身デニム(綿100)を、スルッとはけるようになりたい。
甘いものを食べる習慣はないけど、ポテチとピザが好きすぎてもうorz

って、初めてじゃねえよ割と最近書き込んでたよ。脳味噌が霜降りになってるのか自分。

痩せるまでROMります。ごめん。
つ【理想の体型になれるチョコ】

>>92
ありがとう。2年で太ったので、気合い入れてやらないともう一生このままかと思っちゃって。
元の体重に戻れば旅行というプレゼントが待っているww

161センチ♀
6月スタートで55kg→50.5kg
体脂肪20%

がっつり筋トレしてるせいもあるかもだけど、なかなか50切れないー！
腹筋割れるまで頑張る。

167cm51.5kg
筋トレしてるから体重落ちないのは良い事だろうと思ってたけどそれでも減らしたい

自分も筋トレやってるから減量すると筋肉も一緒に落ちてもったいないって思っちゃう

>>76ですけど今計ったら50.8kgでした！
目標の49.0kgまであと少し！(^_^)v

みんな凄いなー！
52からビクともしないよ
糖質に気をつけて運動もがんばろう

165cm
カロリー制限で一ヶ月で57.5→56まで落とせた…！
まだ目標には遠く及ばないけどペースは悪くないかな