>>620
女性なら生理サイクルもうまく利用するといいよね
「食べてしまった」って自分を責めることが悪循環を招くことに気付いたから
「食べた！食べたい欲求は待たせた！よし肉にならないうちに動こう」
で負のスパイラルに陥らないようにしてる
運動で健康的に痩せ始めてからはボディラインがくまなく引き締まってきて整ってきた
私は目標まであと8kg
頑張ろうねー