>>677
キャベツちぎってエノキとかシメジと豚ロースや魚なんかをシリコン蒸し器でレンチン
ゴマだれとかゴマポンとか好きな低糖質低オイルなもんで食え
それか鍋
ダイエットには鍋が一番最適