・食事の中でタンパク質や脂質だけをピンポイントで足し引きするのは簡単ではない
・現代人の一般的な食生活では糖質がオーバーしがち
これらの理由からカロリー調整するなら主食がうってつけだと思う
脂質をどうやって減らすんですか？