>>52
口の中に入れた食べ物を、舌先に当てて味わうように噛むと、自然に噛む回数が増えるらしいよ。
この噛み方だと、大きい食べ物を頬張ると舌を噛みそうになるから、これまた自然と口に入れる食べ物の大きさも小さくなるらしい…と、過食を抑える本で読みましたが、MECにも使えそう？