抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12 [無断転載禁止]©2ch.net

抗鬱剤飲んでる人のダイエット（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/
向精神薬を飲みながらダイエットしている人（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430137881/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462771478/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473494396/

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part11
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486293171/

糖質制限おすすめ
自分も精神薬飲みながらやってたけど、運動全くしてないのに50kg前半→48kgに痩せた。
薬辞めたら更に3kgほど痩せたけど、不安がひどくなってきた。難しい

糖質制限ってお金かかるよね

>>117
代替が高いから？
炭水化物抜き、リフレックス減２日目、１キロちょい減ってすこーし全体的に服とか緩くなった。
糖質はガンガンコーヒーと一緒に採ってるけど…。
ササミ飽きるまでにどれだけ減らせるか…。
とにかく、この体重減らさなきゃ運動の幅減るし膝が死ぬからやるだけやってみてます。

>>118
そうそう
あまり詳しくないけどお金かからないもんなの？

糖質制限は金かからないよ
夕ご飯の時に白米食べるのやめたら良い
量を半分にしたりとか玄米にしてもいい
代わりに蕎麦とかこんにゃく麺とかゆで卵たべてもいいし

とりあえず自分は健全なダイエット生活に戻りたい
ダイエット開始したら過食嘔吐再発して血を吐いてしまった
お腹痛いしここらで潮時だ
吐いてはならん

過食嘔吐してた過去があるとダイエットで再発とかよくある話らしい
かと言って薬で太ったら戻さなきゃ健康にも悪いし
難しいなあ

>>115
ちょっと説明が長くなるかもしれません
まず勘違いしている人が多いですがEMSは痩せる器械ではなく筋肉をつける器械です
なので普通体型の人なら割りと早い段階で効果が出ますが、小デブなら１年、中デブなら１年半、大デブなら２年以上はかかることを理解して、それぐらいは長持ちする商品を選ぶ必要があります
予算から見てパットが４つであちこち貼り付ける商品は削除して下さい（パットは消耗品なので後からどんどんお金がかかり予算オーバーします）
使用部分がお腹とはっきりしているためベルト式の商品か六角形とか八角形になっていてペタリとお腹に貼り付ける商品のどちらかになります
で、どちらが良いかは使い方によって変わります
家の中で使いたいならコンセント式がお勧めです
外でも使いたいなら電池式の物になりますが、この場合、電池代が結構かかることを頭に入れておいて下さい
自分はベルト式でコンセントタイプの物を使っていますが、買ってから２年の間にかかったのはリモコンの電池が切れたのでその電池代のみです
パットが取り替え式の物でなくて、しっかりした作りで長持ちしそうな物、レビューをよく読んで問題点のない物で、自分の使い方に合った物を選んで下さい（レビューの殆どない物は削除して下さい）
低予算でもじっくり探せば良い商品は見つかります
あと、確か今日明日はちょうどAmazonでセールをやる予定だったはずです（間違えてたらすみません）

私の場合は、糖質制限の為にほぼ毎日買ってたお菓子を減らしたから、逆にお金節約できた気がする。
白米も食べないようにしたから余計。
お肉とかのタンパク質は、安売りしてる時に買うといいと思う

>>12
丁寧にありがとうございます。
探してみますね。

>>122
丁寧にありがとうございます。
探してみますね。。

ご飯に押し麦混ぜて麦飯にするだけで特に食べる量変えなくても変化あるよ

それやってるけど全然痩せないんだよね

>>126
同じく
残念ながら自分は無かった
完全に抜いてやっと目に見えてきた感じ

糖質制限って糖質をほとんど摂らないことで体の状態を変化させて、脂肪をエネルギーとして消費できるようにするみたいなイメージだった
だからタンパク質や脂質はしっかり摂らないと体調崩すのでお金は余計にかかるかなと
一食だけ抜くとかも効果はないわけじゃないだろうけど

夜にデパス1錠でも代謝悪くなるかな

>>130
そんなもんへでもないわw
気にしないで飲めや

ありがっと

薬に抵抗感が低いクラスタのここの人たちなら
DHEAというサプリが良いぞ、大がかりな検証で痩せることが証明されているからね

さっき初めてカロリーゼロ麺を食べてみたけど全然お腹いっぱいにならない
多分このまま起きてたら反動でドカ食いしそうな気がするから今日は薬多めに飲んで早めに寝ようと思う
皆はこのカロリーゼロ麺をどうやってお腹がいっぱいになるように食べてるのか知りたい

そもそもダイエットしたいのにお腹いっぱいになるまで食べようって考えがずれてる

食べるなら運動しなきゃね

>>134
胃を小さくすればお腹一杯になる

>>134
胃を小さくするには少食に慣れることだよ、胃なんてすぐに小さくなるよ、反対にドカドカ食べてたらいくらでも胃がでかくなるよ

>>134
箸置きを買う
一口食べ物を口に入れるたびに箸を置く
よく噛んで飲み込んでから箸を持つ

で、胃が小さくなってくよ

ゼロカロリーゼリーを冷凍してチビチビかじってるけど
栄養ないからか全然満足しないんだよな．．

5kcal以外だと0kcal表記して良いんじゃなかったっけ？
0だ、って安心して食べ過ぎたら痩せないよ…

いくら5kcalでも油断した太ったー！ってなるまで気付かないような量はそうそう食べられないと思うw
それにしても鬱と暑さで筋トレが捗らない…

つーか薬のチェンジで努力なしで痩せるから、皆もそうしたら

>>143
ちなみに何から何に変えるの？

>>144
それが痩せる人と太る人がいるから、エビリファイみたいに
ここで痩せたと書いてある薬を試してみたら
でも医師が薬変えてくれないという現実あるし
微妙だね

>>145
そか、確かにね
太る薬は大体確定なんかな
もう、あらゆる薬試してきた…統合以外は
外出先で見た事も無い生物をもう発見したくないわ泣
失った年数は大きい…(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

精神科の薬は大抵太るから、気にするな。ある程度太ったら横ばいだから安心して。って
主治医に言われたよ。安心出来るか

>>147
それ言うよねw
ある程度で止まるからだってw
バカにしてるわね

世間一般の感覚では鬱の人は痩せていくんじゃないの？って感覚だから太っていく自分がただ怠けているだけに思えてしまう...

>>147
60キロから105キロまで行ったわ
今は85キロまで減らしたけど、まだまだ減らさないと
飲み続けてたら際限なく太りそう
おかげで運動始めるきっかけになったし、それが趣味になって生き甲斐にはなったけど・・・
現在は薬をやめる方向で進めてる
太ったら精神的にもよくないし、身体的にもよくないもんな

>>150
身長は？
自分は165cmで102kgまで行っちゃったわ
ダイエット始めて1ヶ月半で98kgになった
軽い運動と筋トレはやってみると中々気持ちいいもんだね
肉団子にはなりたくないけど細マッチョになりたい
家族に4キロ減ったって言っても誤差だって馬鹿にされるだけだけど今に見返してやる

>>149
わかる
フクフクとして健康そうに見えてそう
でも実際にセンターとか作業所行くと太ってる人多いから精神の薬の影響大きいんだろうなぁと思う
もちろんあまり動かないのもあるけど
逆に痩せてる人を見ると捕まえて薬何飲んでるか聞きたくなる

こんな時間だけど過食よく治らないのでプチトマトどか食いしてる
あとゼロカロリーの寒天ゼリー280g平らげる予定

>>149
あるある
痩せるのは初期だよね…
治療始まると太る

>>151
身長は174センチです
自分もまた痩せてた頃の体重に戻りたいです
そうそう、運動すると気持ちいいですよね
それに4キロは誤差ではないですよ
4キロも減ると実感として少し軽くなった感じしますし

ここからは余談なので話半分で聞いてもらえれば
数年前に自転車を始めたんです
それが楽しくて楽しくて
安い自転車で始めたので、当然もっといい自転車が欲しいとなって社会復帰を決意
障害者職業センターで訓練や講習を受けて、その後障害者雇用で就職、現在5年目
一時期78キロまで減らしたんですが、仕事に関する資格を取って燃え尽きて、それでお薬増やされて
せっかく減らした体重が95キロまで戻ってしまって
もう薬なんて飲んでいられるかと減薬してくれる医者を探して病院変えました
それで現在85キロという流れですね

>>134です
レスくれた人ありがとう
胃は小さいんです、昔から
今はもち麦を茶碗４分の３程度とトマト半分が昼兼夕食の生活をずっと続けてきたけど、いい加減飽きたからカロリーゼロ麺を食べてみたんだけどあまりにも腹持ちが悪くてビックリしてしまったんです
思った通り早寝したけど空腹で夜に起きてしまった
やっぱりもち麦の腹持ちの良さには敵わないことがわかったから、そっちで食べ方を工夫してみます

>>155
へぇー、凄いですね自転車が生き甲斐になるなんて羨ましい

ちなみにお薬は何飲んでたんですか？

運動楽しいとかうらやましい
自分は30キロ太って痩せなきゃと思い食事制限、運動始めたけど毎日運動が辛い
毎日やらなくてもいいって言われても毎日やらないと大変なことになるみたいな
脅迫観念みたいなのがでて毎日やりたくないって思いながらやってる
時間もどんどん増えてきて吐きそうになるまでやってる
毎日運動以外は疲れ切って体も痛くて何もできない
なのにやせない
つらい

体重の数字にこだわりすぎると俺も運動はつらいかなー数字下がらない時は明らかにメンタル落ちてたし
あまり数字気にせずに好きな音楽聴きながらやったりしてるうちに楽しくなってきた感じ
でも今でも運動開始前は「あーだるいな」って思うのは変わらないw

運動も種類によって合う合わないあるからまだ試したことないものがあればやってみるといい…のかもしれない

>>159
それ分かる！＞運動前に｢あーだるいな｣
始めてしまえばこっちのもんになるのにね

話は変わるけど
自分は一人暮らしで自炊派なんだが、運動を続けるために日々栄養やスタミナのつく食材を
使った献立を考えて調理し続けるのがおっくうな時がある

調子がよければ何ともないんだけど、どうしても面倒な時は今調子が悪いんだなって
思うようにしてる
そしてどうにもならない時は玉子キムチ納豆丼に頼ってる
ご飯があればあとはのっけるだけだから凄くラク

まだ目標体重にま満たないけどカショオが再発してしまったのでダイエットはひとまずおいておいてカショオを克服する
じゃないと日常生活もままならない…金かかるし

ジプレキサで太ったけどダイエット始めたら15キロ痩せて
痩せたら痩せたで体力なくなってしまった。アイスとか冷凍たい焼きとか三時のおやつに食べてるけど太れない。。

>>163
ジプレキサ飲みながら痩せたの？

ジプ飲みながら痩せたってすごいね 尊敬

ジプレキサ→リスパダールでマイナス5キロ
リスパダールになってからカロリーコントロールで10キロ痩せたよ。
痩せてからエビリファイ飲んだけど特に太らなかった。

プロザック飲んでても全然過食がおさまらん

甘いお菓子が食べたい時は一本満足のブラックがおすすめ
糖質80パーオフ
脂質がちょっと多いけど他の栄養素も取れるしね
チョコ一切れじゃなくてがっつり食わせろわーー！な気分の時はこれ買って食べる

>>168
それ糖類80%オフだから糖質は結構あるよ

>>169
そうだったんだ！
他に代わりになるもの探さないとかなあ
良いのあったら教えてください

チョコ入っててドライフルーツも入ってるのが好きです

怨んでやる呪ってやる怨んでやる呪ってやる怨んでやる呪ってやる怨んでやる呪ってやる怨んでやる呪ってやる怨んでやる呪ってやる怨んでやる呪ってやる怨んでやる呪ってやる怨んでやる呪ってやる怨んでやる呪ってやる怨んでやる呪ってやる怨んでやる呪ってやる

どした

太る薬処方した医者に激オコなんじゃないの

すみませんでした
別に医者には怨みは無いよ むしろ感謝している

定期的継続的に運動してる人すごいね
自分は30分程度の散歩(決してウォーキングではない)とストレッチぐらいの意欲しかない
でもダイエットに効果的だったのはオートミール
煮たりレンチンでドロドロにするのが苦手だったので専らヨーグルトにドライフルーツやバナナ一夜入れとくだけだけど腹持ちよいし安いからおすすめ

>>175
オートミールいいよね
自分も朝ごはんはオートミールにヨーグルトと冷凍ブルーベリー乗っけて冷蔵庫で冷やしたの食べてる
ゼロカロリーシュガーかけるとスイーツみたいにもなっておいしい

これにヘンプシードもかけてるんだけど、おからパウダーが安くて腹持ち良いらしいので追加しようかと考えてる

筋トレとかは週3くらいだよ
本当は有酸素運動入れた方が体脂肪痩せると言われてるけど元々運動嫌いだから無理だな
ステッパーが荷物おきになっている

自分は通勤を自転車で行くようになった
往復で5km時間はちょうど20分くらい
帰ったらウォームアップできてるからそこから筋トレしてる

>>177
チャリ欲しい(´；ω；｀)
膝にも歩くよりは負担かからない？だろうし
でも、出来ればかなり昔の軽くて頑丈で今より高くなかった頃のが
ジモティーとか話しにならないしな…
奇跡が起こらないかなぁ泣

>>178
普通の2万もしないママチャリ乗ってるよ
以前クロスにも乗ってたけどサイクルコンピューター付けたら平均時速上げるのが目的になっちゃってしんどくなって乗らなくなっちゃったから気兼ねせず乗れるママチャリのが性に合ってた

>>179
最近のチャリはちゃちい割に重かった記憶あるんだよね
25年前くらい（）に買ったのは、軽くて操作性良かった記憶ある
ま…その、年齢的なバランス感覚の衰えもあるかもなんだけどw
本格的なのはアレだね、豚に真珠というものw自分にとってはね…orz

あーまた間違えた
15年前くらいのです
大事に使えばかなり保ったんだよね

チャリと歩きじゃ全然違う
歩くのはわりといけるけどチャリはしんどいわ
これは人によりけりだと思う

足の形が変わるまで歩き倒してからチャリに移行したから問題無かった
歩きの時は職場まで片道40分かかってた
足のサイズが27から29になって靴の選択肢が無くなった...
あんまり体重は変わってないけど明らかに脚の筋肉付いたよ

ジムで基礎代謝測ったら1100kcal…絶望

寝たきりになりだして入院してた20代前半でそれくらいだったわ
30代に入った今生きるほどに太るしかない代謝だろうな…
引きこもりと寝たきりは本当にヤバイ…

やはり寝たきりだとそのくらいになってしまいますか…
普通の食事しても太るレベルなんで運動しつつ気をつけたいと思います

>>183
細くなるなら分かるけど足ってダイエットしてて大きくなるものなの？
しかも2cm！！

>>187
体重が重い状態で歩きまくると段々潰れて足が平べったくなるの
脚全体の脂肪は結構落ちたけど筋肉がかなり付いて力入れるとふくらはぎが持ち上がる位になった
絞まったけど細くするには筋肉落とさなきゃならないから今のままでも良いかな
まだ歩くだけでは中々鍛えたれない内ももとかダルダルだし

靴には私も本当に苦労している、ＬＬ〜３Ｌの間で中々合う靴がない
それもぺたんこじゃないと長く歩けないし、ヒールがあると腰が激痛で

SOYJOYの糖質少ないやつをオヤツにしてます
ホワイトチョコ＆マカダミアとかアーモンドチョコ、ピーナッツなどが一個あたりの糖質が８グラム未満で良い
歯にくっつくのが嫌な人にはおすすめしづらいけども、もぐもぐ噛みしめたい方にはおすすめします

>>190
SOYJOYがあったか！
自分でおからパウダーで作るしかないかなーと思ってたから早速買ってこよう

>>189
体重何キロですか？
私は身長167
体重69キロ
靴のサイズは25〜です
なかなか女性物だと無い場合が多いのでスニーカーとか男性物はいてます
デカい靴の専門店とかじゃないと可愛い靴もない感じ
薬飲んで10キロ増えました

今日は所要でいつもの時間にトレーニングできなかったからさっき10キロのウェイト詰め込んだリュック背負って小一時間ほどウォーキングしたけど
...なるほど、こいつは思った以上にヘビーだった...

>>193
整体師さんいわく、増えた体重の３〜５倍の負荷が歩く時かかるらしいんよ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
わたしなんか、仕事リタイアした頃と比べたら力士ひとり背負ってることになる…orz
自分に過重力かかるスタンドでもいるかのようだよ…。

足よりも腹や胃の重みで腰が痛い

最近のおやつはもろきゅう
きゅうりうまい

最近プロテインを飲み始めた
牛乳で割ってるけど凍ってないシェークみたいで結構おいしい
筋肉の為という大義名分があるから罪悪感も無い
腹持ちもいいから夜にふと何か食べたくなった時に飲むと収まる
でも値段がね...
ピンキリなんだろうけど安いの探さなきゃ

体きつくて運動できないし、もうおかゆか断食してみようかな。

愛子様見てたらリバウンド不可避だけど

食欲増加の薬はもらってないはずなのに、ジム通ってても体重はまだしも体脂肪率が落ちない…
162/55
ちなみに飲んでるのはロナセン、レキソタン、ルーラン、ルネスタ、レンドルミン、レボトミン
ジム行く回数増やすか…

>>188
なるほど、肉が押しつぶされちゃうんですね
筋肉は代謝あがるので落とす必要ないですよ
使わなければすぐに落ちるので放置でオッケーだと思います

>>199
レボトミン太るよ、何�_飲んでるの？
私は５�_から半分に割って減薬中
まだ成果は出ない

>>118
リフレックス、アモキでビューティーコア使いです。
昨夜からリフレックス１まで減らして、炭水化物抜き６日目かな。
87.6から84.4までとりあえず落ちました。軽いストレッチとコア併用。
コーヒー党なんで元から白糖は使ってなく、キビ砂糖でこちらは我慢せず。
ちょっとペース早い気がしますが、元の体重が体重だけに落ちる時は最初は凄く減るんだよな…と。
若い頃はこれに運動加えて10キロ近く落とした経験あります。
今回は出来れば20キロ以上いきたいので、後々有酸素運動入れようと思います。
夏より冬のほうが痩せやすいんですよね。
メンタルにこなきゃいいんですが…。

ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてるのが2番目のグループの真ん中の女性Delaney Glazer
1番目のグループの左が日本人のSaya okuma
David Guetta ft Nicki Minaj - Light My Body Up - Choreography by Jojo Gomez | #TMillyTV
https://www.youtube.com/watch?v=dBJauw90cCI

一番背が高い女性がDelaney Glazer
Portugal. The Man - Feel It Still | Brian Friedman Choreography | Artist Request
https://www.youtube.com/watch?v=1T73xhutNXQ


Dj Khaled Feat. Drake - "To The Max" | Phil Wright Choreography | Ig: @phil_wright_
https://www.youtube.com/watch?v=Kbp-JMBXLkw

Big Boy - "Twist It" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_
https://www.youtube.com/watch?v=0lbuZWwmqRg

Busta Rhymes - GET DOWN - Choreography by Jake Kodish & CJ Salvador - #TMillyTV
https://www.youtube.com/watch?v=2dtDACmxeLM

>>202
６日で三キロー！？羨ましい

ジプレキサのジェネリックに変えたら太った。。。

レクサプロとエビリファイって太るのかな？
両方飲んでるけど体重が減らない…

ググるとあまり太りやすい薬ではなさそうに出てくるけど必ずそうってわけでもないからねえ
逆もまた然り…

レメロン増量で太った者なんですが量を戻してかわりに補う形でサインバルタを貰いました
これで体調維持と体重戻しができるといいんだけども

やっぱり人によるよね
体重3桁だからもっと頑張らなきゃなー

>>201
レボトミン太るんだ！
10mg飲んでるけど、寝すぎるから5mgを割って7.5mg飲んだけど寝れなかった…
当然、朝まで水や酒飲んでて浮腫んで体重増えてたし、具合が悪くなるし最悪
キレが良くて中途覚醒しなくて寝れて太らない魔法のような眠剤がほしい…

セロクエルずっと飲んでたけど、太るの怖くてエビリファイに変えてもらった。
でもエビリファイで太ったって書き込みもあって怖い。

>>209
メジャーだからね、レボトミン
ヒスタミン効果で口も乾きませんか？
私は10�_飲んでるとき口の渇きで５�_にして今その半分に割っていずれ無くすつもり
眠れなくて酒飲むのはもっと太る気がするけど

>>206
レクサプロ飲んでるけど、体重増えて落ちなくなったよ
私の場合、スルピリドも飲んでたからかも。こっちは副作用で服用止めたけど

便秘薬を毎日飲むとやせるよ

>>212
マジで
レクサプロ最近増やされたわ…あかん
痩せにくくなるのかもしれない

>>214
あくまで私の場合だけど、1年半飲んで10kg近く増えた
最近は体動かして体は少し締まってきたけど、体重が落ちない。それ以外の副作用はないからいいんだけどねぇ…