>>118
リフレックス、アモキでビューティーコア使いです。
昨夜からリフレックス１まで減らして、炭水化物抜き６日目かな。
87.6から84.4までとりあえず落ちました。軽いストレッチとコア併用。
コーヒー党なんで元から白糖は使ってなく、キビ砂糖でこちらは我慢せず。
ちょっとペース早い気がしますが、元の体重が体重だけに落ちる時は最初は凄く減るんだよな…と。
若い頃はこれに運動加えて10キロ近く落とした経験あります。
今回は出来れば20キロ以上いきたいので、後々有酸素運動入れようと思います。
夏より冬のほうが痩せやすいんですよね。
メンタルにこなきゃいいんですが…。