抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12 [無断転載禁止]©2ch.net

抗鬱剤飲んでる人のダイエット（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/
向精神薬を飲みながらダイエットしている人（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430137881/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462771478/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473494396/

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part11
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486293171/

>>454
いいなあ
家でフライパンで油使わずに作れるかな

>>455
前にさ、豆が入っててレンジでパンパン弾けるポップコーンあって旨くてよく食べてたんだけどなんてんだっけ？今も売ってる？

ポップコーン、つべで検索したら
電子レンジで簡単！】紙袋でヘルシーポップコーンを作ってみた！
ていう動画があったんでマネしようかと思ってる、なんだか精神的に楽なったありがとう
ジム通い頑張ってるけど痩せる目的だと微妙かも
私は会費が1万円以下で外に出る練習も兼ねてなんとか通ってるけど本気で１ミリも痩せないw

>>456
あったあった、よく作ったよ
電子レンジで作るのもやったことある

>>455
普段から料理してる人ならダイエットポップコーンの作り方をググってみればフライパンでもできる作り方がわかると思う

>>456
あれは美味しいんだけど油とバターが大量に使われてるからダイエット用ではないです。美味しいんだけどね

>>457
そういえば紙袋で作る方法もあったよね
うまくできるといいね

ジムはあくまで補助目的でないと痩せないよ
カロリー制限メインで代謝あげる目的でジム行かないと中々体重減らないので続かないかと

自分も最近ヨガ教室行けてない

筋肉は正義だと言い続けてキントレしてるんだけど体脂肪は減っても体重は中々減ってかないなぁ
まぁ脂肪より筋肉の方が重いのと基礎代謝は確実に上がってると思うから間違えではないと思うが

>>461
見た目が全然違うんじゃ？
やっぱり引き締まったほうが良いよ
うん、筋肉は正義だ…脳ミソ以外で！

>>457
私もジム通ってたけど色んなプログラム出て汗だくになっても体重は減らなくて絞まったとよく言われた
同じ位に入ってみるみる痩せていく人見るとスゲー羨ましかった

鬱にEMSという治療があるそうだ
ECTとはちょっと違う
受けて見たいけど100万近くかかる

TMS（rTMS）と同じかな？

そうそう、それ

抗うつ剤飲んでる人便秘どう？
自分は酸化マグネシウム朝晩二錠づつ飲んでるから出るときは下痢便です
普通の便がしたいわ

自分も下剤処方されてるから便秘はない
普通の便の時が多いけど下痢便の時も多い
っていうか食事がわりと下痢便になりそうな物を多く取ってるっていうのもあるからだと思う

今年20kg太ったんで医者も流石に病気を疑って血液検査したら健康そのものだった、つまりメンタルはダメで血管は元気なただのクソデブが露呈して笑った

血液検査良くてよかったじゃん！
自分なんか肝臓の数値がちょっと悪かった
生きたきて薬飲んでない時なかったからしょうがないけど、肝硬変になるのかなぁ、嫌だなあ
早くメンタル良くなって薬減らしたい

>>439
今年20kg太ったって、今までって意味じゃなくて本当に今年だけで？
たった7か月でそんなにいくもんなのか、なんか恐い
でもまあ検査で異常なくて良かったね

アンカーミス
>>439じゃなくて>>469

先週から抑鬱が酷くなって糖質の幻覚も見えるようになってヤバいなってなって、
ジムも行けず食事制限だけでダラダラしてたら、見た目がかなり肥えたし浮腫も酷い
体重計乗るの怖いな……
レボトミン飲んでるから食事制限だけだと減りにくい

レボトミンで一年30キロ太った

みんな薬で太ってしまってるのを見ると自分が悪いんじゃないんだって思えて
安心するって言うと変だけど、救われるよ

運動しても体脂肪も体重も全然変化がないけど
今日ベルトにお腹があまり乗ってないことに気づいた
いつもはベルトが隠れる勢いだったからちょっと嬉しい

>>471
今年というか四月位から
処方は変わってないんだけどね
サインバルタとパキシル減らして様子見る事になったけどやっぱ加齢もあるのかなー

評価別れるけど、紀文のおから麺美味しい
夜はこれにめんつゆ付けてそうめん風にして食べてる

>>475
おめでたい！
体重がどうしても気になっちゃうけど、ダイエットって結局見た目重視になるから、すごいと思う

体重は1キロくらい減ったけど見た目がほぼ変わらない

４キロ減で狭い家の中、家人に「通れん！」て言われなくなってきたw

今日は日頃の仕事の疲れたたまってしんどかったので帰ってきたら飯も食べずにそのまま寝た
今起きたけどもうこのまま寝てしまおう
トレーニングできなかったわ...

>>476
たぶんパキシル。
私もパキシルで太った。

パキシルは便秘も酷いよね
食欲も増えるし
私には合ってなかった

>>480
家の人が優しくて羨ましい
自分なんて二か月で頑張って６kg痩せたのに家の人に「痩せたと思う？」って聞いたら、渋い顔で「その体重なら10kg20kg痩せなきゃわからない」って言われたから凹む
やっぱりデブは体重よりもシルエットの問題なんだよね

>>484
近くにいる人って案外気付かないよ
でも3.5キロで一回りだから痩せてるはずなのにね

シルエットと言えばマライアが120キロもあるように見えないのはメリハリがあるからかな

>>485
マライアって綺麗な太りかたしてるよね
身長も172センチもあるからね

パキシルって太るんだ？
離脱が酷いってのはよく聞きます

寝る前の薬を飲むと急に過食衝動が湧いて馬鹿みたいに食べてしまってその日一日節制したのもパァになる…
止めたいんだけどどうにもやってしまうんだよなあ
多分薬のせいだとは思うけどストレスとかもあるんだろうか

>>487
食べても満足するのはその瞬間だけで後で吐いたり胃がムカついたりして後悔する事が多いので牛乳やこんにゃくゼリーで誤魔化して寝てしまうのが一番よ

>>487
ここ一年そんな感じでさすがにやばいと思ってたけど止まらないのよね
眠剤飲んでるからちょっと我慢して寝たら勝ちって思って耐えてるけど食べちゃう時もあるよ
プロテイン飲んだらかなり治る事に気付いた、あとゆで卵、上にあるポップコーン

家でポップコーン作るのすごく簡単で良いね
ノンオイルだと塩が絡まないから適当に塩水パッパッてかけてるけど美味しい

私は間食が多い
すぐ何か食べたくなる

ってかここに書き込んでる人はみんなBMIいくつくらいなの？薬どうこうよりもそれ次第でレスのアドバイスも変わってくると思う

セロクエル飲みながらダイエットしたけど、
BMI30から22.4までいって今22.8
少しリバウンド気味。たまにすごく甘いもの食べたくなるんだよね

>>492
あとロヒプノールとデパスものんでる、書き忘れた

BMI22で内臓下垂みたいにお腹がどーんと出てて下半身太い貧乳
パキシル飲んでます
知らない人が見たら妊婦に見えると思う

>>489
ポップコーンダイエットを紹介した>>454です
参考にしてくれたみたいで嬉しいです
寝る間際に食べても多分そんなに太ってないか、翌日のお通じが良くなって痩せてるんじゃないかと思うけど、太ってないと良いなと陰ながら応援しています

黄体期終わったら
元気が戻ってまたダイエット頑張れるようになりますように
双極で今鬱気味でやる気がなかなか起きなくて
せっかく60kg切れると思ってたのに3kgくらいリバウンドしてしまった
でも激鬱になるよりはいいかと思う

私、BMI38.8あるわ…

BMI30超えてたら病院でサノレックス？もらえる

薬のみはじめて20キロふとって痩せなきゃと思い運動はじめたけどどんどん時間増えてきて辛い
いまは毎日朝３時から四時間休みなしでやってる
毎日体痛いし吐きそうだし休みたいけどどうしても休めないし、時間減らしたいけどどうしても前日より減らすってことができない
前の日より減らしたり休んだら大変なことになる気がしてる
どうしたら適切な運動量に改善できるのかな・・・？

>>492
セロクエル飲みながらそれだけ落とすのは凄い。食事制限メインなのかな

>>499
きっと真面目な人なんだね
体が痛いうちはトレーニングしても効果が減るらしいから、１日置きか、2日おきに運動してはどうでしょうか？

しっかり休むのもトレーニングのうちだ
と、聞きます

自分の体、大事にしてあげてください

>>500
ありがとうございます
食事はたんぱく質とビタミン、食物繊維をしっかり取り、1400kcal程度におさえています
（基礎代謝が1100程度、生活強度は低い）
23時くらいには寝るので、20時以降は食べないようにしています
運動は軽めの筋トレ後に有酸素運動を20~30分などです
薬のせいか朝のだるさとめまいがひどい時は、めまいがある程度おさまってから1時間ほどゆっくり散歩したりしています

>>502
期間はどれくらいで落としましたか？
セロクエルは何�_飲んでますか？

>>503
期間は半年、服用は自分で調節して減薬中ですが開始時50、今は10~40です
血糖値がやや高めなのでやめられるならやめたいのですが、不安症状が出てしまうので…

ダイエット中だけどゼロカロリーの炭酸飲料なら太らないだろと思ってたらニキビとめまいとうつがひどくなったし体重の減りが遅くなった
人工甘味料のアセスルファムKの影響には「抑うつ」もあるんだね あとスクラロースには「体重増加」もあるみたい
飲むの止めたらぴたっとおさまったよ

エビリファイのせいで太ったと思ってたら甲状腺機能低下症が見つかった
甲状腺ホルモンの薬で痩せられるといいんだけど…

食事制限はできる範囲でやって筋トレで胸は残してお腹と二の腕とかターゲット絞って引き締められないだろうか
薬飲んでる間は低炭水化物ダイエットとかしない限りスレンダーには戻れない気がするから、目指す体系を変えようかな

>>505
そうだね、人口甘味料はカロリー抑えてても
太りやすくなる
まあ甘味料なしのただの炭酸水のほうがいいね。

>>506
普通の血液検査で分かりましたか？

>>506
げ、そうなんだ

>>504
半年でそんなに痩せたの、凄いね

>>509
健康診断ではわからなかった
膠原病疑いでついでに甲状腺関係やフェリチンも調べてもらってわかった
ちなみにフェリチンも一桁だった…
異様に疲れやすかったのは鬱のせいだけじゃなかったんだなって

薬飲んでて太りやすいから生理前の食欲増進に悩んでるのに煽られた
ムカつく

>>502
理想的ですね。基礎代謝からの摂取カロリーを計算して体調と相談しながら定期的に運動もしてるのがやっぱり痩せる秘訣なんですね。参考になります

>>487です、アドバイスありがとう

>>488の言う通り後での後悔は半端ないので出来るだけすぐ眠れたら本当に助かるんだよね…でもこんにゃくゼリーは常備しとくようにする、牛乳は家族に飲まれちゃうんだよなあ
>>489が言ってるプロテインが過食にいいっていうのは聞いたことある！試してみることにするよ
あとポップコーンも気になるからちょっと機械調べてみよう…

ちなみに自分はBMI36くらいある
サノレックスもちょっと飲んだけど鬱になる気がして怖くてあまり飲めなかったなあ…また飲んで見るべきか

>>515
プロテインは牛乳で割ると凍ってないシェークみたいで甘くて美味しいよ
糖質とかそんなに気にしなくていいから気分的にも楽だし

>>512
レスありがとう
そうなんですね、怖いです
私もまずは精神科で血液検査してもらおうと思います

薬変えてないのに一年で30キロ太ったので

>>516
プロテインおいしいよね！私はザバスのミルクティー味が好き
お腹が慣れるまではおならが結構出るから注意、しばらくしたら出なくなるよ

ダイエットしようと2ヶ月くらい軽い筋トレ続けてきたけどわずか2キロ落ちただけで停滞期に入ったので有酸素運動を取り入れる事にした
まずはジョギングを軽くしてみたんだけど5分しか持たなかった...
情けない...
周りに話すと5分てwwwって馬鹿にされる...
おのれ!今に見てろよ！！

>>519
２ヶ月筋トレ凄いよ尊敬する。

>>519
走りなれていないと最初はそれくらいだと思うし無理せず続けられることが大事だと思う。
最近走り始めたんだけど周りで走ってる人に聞いたら
500mだけ上り坂を取り入れて走る、その代わりなるべく毎日走る、という方法を勧められて試してる。

一回の限界が5分だと分かったから朝と夕に分けて2回走る事にしたよ
毎日は厳しいかもしれないけど今度こそダイエットを成し遂げてみせる！！
仕事にだけは支障をきたさないように気をつけなきゃ
今日いつものように体重測ったら体重が0.6キロと体脂肪率が1%落ちてた
多分誤差だと思うけどやってやるぜぃ！

ここでは善人のフリをしている虫ケラ以下の連呼をみんなでフルボッコwww


ビチク爺さんへの苦情 part38 [無断転載禁止]©2ch.net
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虫ケラ以下の連呼は昔からイジメられっ子だったのデスカ？

おい連呼、パン買って来いよwwwwwwwww

BMI27抗うつ剤飲んでるとサノレックス出してもらえない
走るより歩くのを薦められたよ

>>524
最初っから走ると膝がやられるからね
自分は散々歩き倒したら脚だけ筋肉ムキムキになってしまってサイヤ人みたいになったｗ
その分腹周りがヤバイけど

今日縄跳び1ジャンプでヒザにゴーンてきて。
サノレックス ポチっちゃいましたーー

サノレックスって通販で買えるの？

サノレックス処方してもらったことあるけど、昼食後の服用なので午前中と昼食時に暴食する自分には効果なかった。先生ごめん。

宣言通り朝のジョギングしてきたよ！
後半ちょっとだけコツを掴んだのか昨日より少しだけ楽に走れて5分40秒持った
夕方も頑張って今まで苦手だったコツコツと細く長くを続けていこう

ナイアシン飲んだら痩せてきました

私もサノレックス効かなかったわ。
あまり期待しない方がいい。

>>498
多分だけど、35超えたらかなぁ・・・・いや、肥満外来の保険適用ってBMI35からなんだよね。
だから、それに倣って・・・・・
私も次の診察日にサノレックス聞いてみようかな

>>494
そのBMIなら筋トレスレ行けば？

精神薬飲みながらのダイエットのスレだから別にいいんじゃないの？

95キロのエリートデブ、食事制限してても長年の無職生活で筋肉落ちて燃費悪すぎるためか思うように体重落ちない
容姿に自信なくしすぎてたまに泣く

死ぬ気でダイエットできないからメンヘラなんだろうなぁ、愚痴失礼

>>535
身長と服用薬わからないけど、その体重ならちょっと頑張ればスルスル落ちそうだけど…
私も無職だけど半年でかなりデブからぽっちゃりくらいまでは落としたよ
食事だけじゃだめなら、散歩とかでもいいから少し体動かしてみたら？

>>535
死ぬ気でやるから無理が出て駄目なんだよ
まずは気楽に散歩がてらウォーキングから始めてみては？
それだけで随分違うもんだよ
何事も過ぎたるは及ばざるが如しだぞ

>>537
それ、使い方間違ってない？w

チリつももちがうような…

いや、間違えてないっしょw
何事もやりすぎはやったことにならないって意味でないかい？

ほんの少しの一歩で大きめな効果出そう、とわたしも思うよー
少しでも効果出ればはずみが付きやすいから、そこをうまくコントロールしながらコツコツゆこう
行けばわかるさ
しかし、やる気出ない気持ち凄いわかる
のだが…血糖値や膝壊した後だと後悔するから早めに…お若いならなおさら…とわたしは思うよ

半年で6キロ増えてピクリとも減らない
つべでマッスルウォッチング（英語）っていう動画見て簡単にできるやつをやってるよ
3分とか1分のやつを適当に

>>538
死ぬ気でやってやり過ぎると途中で挫折して全てがオシャカになるからもっと気楽に行こうぜって意味で過ぎたるは〜って書いたけど何か変な感じになっちゃったね

あれ？ID変わってるや？
スマホだからかな？
まぁいいや
今日も午後の仕事頑張って帰ってちょっとだけジョギングしよっと

薬だったら漢方の防風通聖散気になるけど口コミ見るとそこまで期待出来ないような

>>535
てかメンヘラは死ぬ気でダイエット出来ないと思う
結構強い気力いるよね

冷房の効いた部屋で20分踏み台昇降運動しただけで
汗だくになってシャワー浴びてきたよ
太りすぎ運動しなさすぎなんだろうな
でも久しぶりにちょっと運動できてよかった
いつもこれくらいの気力があればいいんだが

>>546
有酸素運動は週３から４くらいがちょうどいいみたいよ
筋肉使って一度破壊されて作られて…っていうサイクルだったと思った
途中休み入れるのが良いとか
踏み台地味に効くよね
膝だけ本当に注意してね

>>547
そうなんだ
そう考えると休み休みできるので助かるよありがとう

踏み台の高さ最初15cmくらいでやってたら膝が痛くなったので
今は10cmでやってる
BMIが29の巨デブなので
もっと痩せたら15cmに挑戦してみる

>>548
BMI30超えにそれ言っちゃいますかw

せっかく運動した後だと思うから…
運動直後にプロテイン、サヴァスとかのを飲むと筋肉がうまく作られるよ
マラソンヲタが言ってた
運動前でなく直後だそう
筋肉増えれば代謝が上がる、とくに大腿筋は大きな筋肉だから効率良い
膝健康なみんながｳﾗﾔﾏｼｽ

今日は5時過ぎに目が覚めて6時前に5分ジョギングしたんだけどこの時間に起きると仕事までに1本映画が見れる事に気づいてバック・トゥ・ザ・フューチャーを見てしまった
結構新鮮な気分になり仕事が捗った

196 ◆Dq0510MAKI ＠無断転載は禁止 2017/08/04(金) 15:13:49.51 ID:iLqDq/NjO
私は太ってないけどあまり動かないのでスレンダー確保の為に１日２食にするよう心がけている

１日２食って本当に痩せるんだよね、お相撲さんの太る食べ方と言われるけど
やっぱ１日３食は食べすぎだよね
自分も２食で痩せたもん

自分は一日一食の時はぜんっぜん痩せなかった
だから回数分けた方がいいんだなと思ってたよ

あすけん導入したけどカロリーコントロールが全くできてない。けど野菜は気をつけて摂るようになった。
明日からは玄米ブランを朝食にする。
これでどう変わるか。155/70