リフレックスMAX、アモキ30、ロヒの人です。
こちらは知り合いの「効果有り」の報告で、ヤー●ン骨盤コアス●ムを導入し始めました。
とりあえず今は過去の交通事故の後遺症から？と最近色々あって、膝靭帯断裂が深刻化してきたのでなるたけ膝を庇う形での運度などをするしかなくなってます。
プールかエアロバイク…と整形外科医からは言われました。
…水着古く小さいのしか無いし、気力無い金無い状態で、ウォーキングを…と一気に動いたのが裏目に出たです。
とにかく食事制限を先にして、少しでも体重を落としてから動くしか無いかー、て感じです。
リフレックスはもう効いてる気がしないし、主治医も止めないので徐々に減らす予定。
食べると眠れるのもよくない泣
長々失礼しました。