好きなようにやればいいと思うけどな。
一日20にしようか、100にしようがいいと思うけど。
アドバイスを求められれば答えるのはいいけど、押し付けるのは違うと思うな。

ただ、三ヶ月くらいは続ける根性がないと、何やってもだめだと思うけどね。

あと、運動は必要だね。肉体労働でもいいけど。
食事制限だけじゃ、どこかで絶対破綻する。