>>109
そこが一番理解してもらえてないところなんだよね。

「痩せたい」っていうのは、ガリガリになりたいってことじゃないと思うんだけど、体重しか気にしてない人が多すぎる。

見た目が締まっていて、健康であることが一番なんだから、体を動かすのは基本なんだけど。

カロリー減らそうが糖質減らそうが自由だけど、体は動かさないとね。
一日1分、3キロのダンベルでもいいからさ。

カロリー落とすと体動かすのがシンドいから、糖質減らしてタンパク質と脂質を摂る、っていう、選択肢の一つなんだよね。