４月から糖質制限50g/dayかつ1800kcal/dayでやってたけど見事に全然痩せないから（開始時168cm83.6kg36歳男）、
５月後半から１日8kgジョギング＆ウォーキングをしても緩やかにしか体重が落ちなくて（その時点でまだ82kg）、
一週間前の６月２４日からかなり厳しく、二日間糖質5g/dayのあと、10g/dayを続けたら急激に落ちてきて、今朝79.4kg。
全然微動しかしなかったのに、１週間で3kg減ったのはびっくりした。
最初は主食こそ抜いてなかったけど、味付け肉ばかり食ってたから、あの味付け分で糖質がっつりとってたんだろうなあ・・・
味付けだれの糖質量を調べてみてぞっとしたよ・・・