糖質制限してるから痩せる速度が遅いんだよ。
炭水化物を多く摂らないと結果として基礎代謝が下がる。最大で40%ほど落ちると言われてる。
餓死状態に近くなって生命にかかわる最低限のエネルギーしか使わなくなる。
だからカラダがだるかったり、便秘になったり、髪が抜けたり、体温が下がって汗をかきにくくなったり異常が出始める。
俺は炭水化物多く摂って2ヶ月で15kg落としたけど停滞期もまったくなく健康だった。皮膚炎も治ったしね。
糖質制限を否定してはいないけど、痩せない痩せないと言ってる人は糖質制限やめるべき。