自分は停滞期にチートデイに4000kcalくらいとったことがある。
翌日は見事に体重が減ったが、結局そこから三日連続で付き合い飲食が入り、
見事にリバウンドしたw
一日だけに絞れる強い意志がないならチートデイなんてしないほうが絶対にいいと思う。