だからこそゆるい糖質制限のほうがいいよ

俺は5日に1回は好きなものを1食だけ食べてる
吉野家の牛丼だったりピザだったり

これ制限を続けやすくするために
時々ゆるめるって意味もあるけど

実は制限をやめた後のリバウンド防止の特訓にもなってるんだよ