有酸素運動はやったら痩せるスピードは上がるがやらなくても痩せる
筋トレはやったらリバウンドしにくくなるけどやらないとすぐリバウンドする
ムキムキになるのが嫌とかいうけどどうせムキムキまでならないから普通に筋トレしてた方がいい