>>671
これ↓必ず読むように

■減量の肝（β2.3版）【注意／警告】
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=3
□栄養管理の目安（β1.2版）【必読】
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=52

減量の肝のA3のもっと詳しい説明を、ちょうど昨日の夜にLCHFスレに書いた
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/641-645