>>681
プロテインというかタンパク質が足りてないんだよ

糖質制限か筋トレ
どちらか一つならプロテインで補えるんだけど
両方やるとプロテインとってもタンパク質が不足する

だからといってプロテインの量を増やすと
肝臓に負担がかかるから
やってはいけない