【決意表明】
160cm
78kg
43%
今月の目標は75kg
最終目標は60kg

ゆるめの糖質制限、美尻体操、運動アプリ2つ。
先月はこの方法で-5kg落としたから
このスレに書いてやる気を出す！

朝 サプリ、こんにゃく冷麺、野菜スープ、カフェラテ
昼 小さなチーズケーキ全部、あずきバー2本
間 唐揚げ棒、カフェオーレ
夜 こんにゃくきゅうり酢味噌和え、レモン水