【参加表明】
初めて参加させていただきます。
目標は太もも48cm→46.5cm


【ダイエット方法】
・週4~5日1時間のジョギング
・1,200kcal制限
・炭水化物抜き
(週1日は摂取カロリーも炭水化物も気にせず食べて良い)