【参加表明】
新規です
いい加減痩せようと思い立ち、半年で52kgまで落とすのが目標です
しばらくは食事制限+超ゆるい運動で少し落ちたら有酸素運動します
今月の目標はとにかく続けることです

ダイエット方法：
・日にご飯1杯orお酒or甘いもの1つ
・野菜をいっぱい食べる、水分を摂る
・3分間フィットネスを毎日続ける
・階段を使う