炭水化物を抜くとかしなくても、機会飲酒。
三食バランス良く、大盛りにしない、お代わりしない、間食なし、カロリーのない飲み物に
するだけで、お腹も減らずダイエットが成功する。

置き換えだなんだ、炭水化物ダイエットだなんだ、有酸素運動だ、そんなものいらないんだよね。。