世の中のダイエット情報が、如何に価値の無いモノかが分かった。

医者の言うように
・食事を”少し”控える
・”少し”運動習慣をつける
が、何の派手さも無いけど、食事と運動の習慣を変えるという
根本的で確実なダイエット方法だった。