筋トレして蛋白質とって痩せるのが一番良いのは分かってるけどジム行けないンゴ [無断転載禁止]©2ch.net

筋トレったって、ストレッチ合わせても一日20分で高い効果あるよ。
しかも自重＋チューブで十分。
あとはウォーキングな。

ジム行かなきゃ筋トレ出来ないなんてアホの言い訳。