朝 無し （睡眠中）
昼 鶏胸肉（12時起床）
夜 無調整野菜ジュース+10kmウォーキング 3日に1回、無酸素運動で全力ダッシュ100m×10
2日に1回、おにぎり1つ
飲み物は水、無調整豆乳、無調整野菜ジュースのどれか
ぶどう糖果糖液が入った物は口にしない
身長186cm 1週間で体重92kgから89kgに減少
1ヶ月で1kg、1年で12kg減量出来れば良いと思ってる
最終目標は70kg